Corso di Yoga Nidra, a partire da mercoledì 11 gennaio ore 13 e da venerdì 13 gennaio ore 20.45, con Laura Cerminara.
- Costo mensile monosettimanale: 50 euro (più IVA). Abbonamento trimestrale: 150 euro (più IVA).
- E' possibile fare un abbonamento bisettimanale (abbinando anche yoga Nidra e Sattva yoga) al costo di 290 euro a trimestre.
- E' possibile partecipare a singoli incontri (30 euro).
Per partecipare è necessario essere in possesso della tessera associativa 2023, dal costo di 10 euro, valida per tutto il 2023 a fini assicurativi, per partecipare a tutte le attività del Centro.
Per iscrizioni: psicologiagessate@gmail.com
Per informazioni: Laura 389 594 2837
COS'E' LO YOGA NIDRA
Yoga Nidra è una pratica antica che sprofonda le sue radici nella tradizione del tantra Non Duale, incredibilmente benefica e adatta sia per le donne che per gli uomini moderni.
Yoga Nidra rappresenta dunque un paradosso - un gioco di parole tra 'addormentato' e 'sveglio'. Etimologcamente significa 'sonno dello yogi'.
Implica che la persona “normale” è addormentata alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati di coscienza - veglia, sogno e sonno profondo.
Invece, lo yogi è colui che è sveglio alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati, anche quando la sua mente è nello stato di sonno.
Quando ci addormentiamo, crediamo che il sé-sogno e il mondo dei sogni siano reali. Al risveglio dal sonno, riconosciamo che l'io-sogno e il mondo dei sogni sono, in verità, vuoti di sostanza.
Sono solo proiezioni della mente.
BENEFICI
- La ricerca dimostra che riduce efficacemente la depressione, l'ansia, l'insonnia, il dolore cronico e le dipendenze; mentre aumenta la salute, la capacità di recupero e il benessere.
- La meditazione Yoga Nidra ci fornisce le linee guida per andare oltre le nostre convinzioni autolimitanti e i condizionamenti.
- La sua pratica ci permette di liberarci dagli schemi restrittivi e di vivere una vita soddisfacente, libera da conflitti, ansia, paura, insoddisfazione e sofferenza.
- Yoga Nidra ci permette di svelare i misteri della vita e di rispondere a domande come: "Chi sono io?", "Perché sono io?", "Cos'è tutto questo?".
- Nella sua forma ultima, Yoga Nidra rivela il “segreto dell'illuminazione”, in modo che possiamo riconoscere e ritrovare la nostra Natura Essenziale come pura Consapevolezza Incondizionata.
Durante la pratica di Yoga Nidra entriamo in stati ricettivi di profondo rilassamento e meditazione, pur rimanendo consapevoli e attenti. La sua pratica ci permette di scoprire e accedere alla nostra saggezza profonda - un'intelligenza che conosce le esatte rivelazioni e soluzioni con cui possiamo affrontare i problemi e gli enigmi nella vita quotidiana.
Durante Yoga Nidra accadono spontaneamente profonde trasformazioni fisiche, psicologiche e mentali.
Yoga Nidra è un processo RI-educativo che ripristina la nostra comprensione di chi siamo veramente. È una risorsa fondamentale per stabilire la salute e il benessere fisico e psicologico, così come per trasformare le nostre relazioni personali, interpersonali e professionali.
Yoga Nidra ci aiuta a spostarci dalla separazione, dall'ansia, dalla paura e dal giudizio di noi stessi verso l'equanimità, la stabilità, la compassione e l'amore.
Quando hai qualcosa, ti verrà tolto.
Ma quando sei vuoto, cosa c'è da perdere?
Prima di ogni guadagno, cosa c'è?
E che cos'è, quando anche questo viene lasciato indietro?
La meditazione non è addizione.
È sottrazione.
Togli tutto ciò che credi di essere
e ti riposi nella pienezza incondizionata dell'amore:
Quindi sii tranquillo. Smetti di fare. Cessa tutto il non fare.
Non rendere questo difficile.
Vedi che non c'è modo di arrivare lì da qui.
Perché non c'è un 'là' dove andare.
Quindi sii e basta. Qui. Adesso.
